Avant le repas une tomate, de blanchiment, sain et beau. Les tomates sont la vitamine C grand trésor, est donc la nourriture de la santé de blanchiment. VC peut inhiber l'activité de la tyrosinase dans la peau, de réduire la formation de mélanine, donc atteint ce qui rend la peau délicate, l'effet de subventionner l'ombrage. Sud-coréen étoiles CuiZhenShi est tomates blanchiment ambassadeur, un grand nombre d'étoiles a révélé la recette des tomates de blanchiment.
Le lendemain: varech soupe articulations foulards
Pig contiennent beaucoup de collagène, la peau est de restaurer la vitalité depuis le début. 1 repas pour maintenir l'apport en protéines de collagène pour 5000mg, si moins de la quantité des rides danger. Et le montant de collagène complète, l'élasticité de la peau bien naturel, les gens regardent aussi est atteint par la suite changer, trop, peut devenir le visage blanc vers le haut. Et le varech contient du zinc de haute, peuvent participer dans le métabolisme normal de la peau, faire les cellules épithéliales, de réduire la différenciation du follicule pileux normal de glandes sébacées de l'angle de cathéter bouche, ce qui est bénéfique pour le libre pores, ne peut toujours réduire l'accumulation de cutine.
Jour 3: le vin de riz néflier
Ce n'est pas seulement un bon goût de gastronomique, mais un repas de blanchiment. MM beauté L'amour peut ajouter de l'énergie que l'après-midi de soupe sucrée, non seulement blanchissant peut aussi tonique. Oeufs de caille contiennent riche en protéines, vitamines B et la vitamine A, E, etc, et JiuNiang bouillir le tout ensemble, il peut encore produire des enzymes de la peau bénéfique pour les femmes et les substances actives.
Et néflier peut avoir les reins du foie nourrissante, contiennent de la vitamine A et le vin de riz phase de liaison absorption d'énergie de la promotion des éléments nutritifs, les femmes après avoir mangé le visage plus humide et émouvant.
Jour 4: salade de kiwis
Kiwi blanchiment principe et les tomates similaires, il contient également beaucoup de vitamine C, de manger plus peut aider à la désintoxication de la peau et peuvent interférer avec la mélanine, permet d'éliminer les lourds peau foncée, laissez la peau lumineuse.
Jour 5: bouillie de concombre
Porridge est MM nombreux sont très friands de la nourriture, parce que non seulement facile à faire, le goût fade brouet ne peut toujours aider un corps mince et la beauté. Cette bouillie est en été le blanchiment, le premier choix automne ministère, avait mieux de manger tous les matins et le soir, la peau humide peut, place, réduire le poids. La recherche moderne prouve que le concombre contient du potassium riche et un certain nombre de carotène, la vitamine C, vitamine B1, vitamine B2, glucides, protéines, la moutarde, du phosphore, du fer et autres nutriments. Souvent mange du porridge concombre, peut retirer les taches de rousseur, blanchir la peau. Magasiner par Tissu
Le sixième jour: l'igname vert pousses de bambou foie de poulet frit
Il s'agit d'un adapté à MM faible pour manger de la nourriture tonique. L'igname est l'estime de TCM l'insuffisance rénale de remplissage est goûté, peut nutrilite yiqi, remplissage pur rate forte. Foie de volaille bien est le foie des animaux, mais a fait nutrition des muscles pas est pauvre, mais contient une grande quantité de fer, le zinc, le cuivre, la vitamine A et en vitamines B, etc, ne sont pas seulement bénéfique pour la production d'oestrogènes, ou de la nourriture préférée du sang. Et vertes pousses de bambou est riche en fibres alimentaires, peut purger, tonifiant le Qi, c'est de très bons légumes de coiffure. Will trois mixte, a la qixue suivi et d'améliorer la peau une sensation humide et de la couleur et le rôle lustre.
Il est important de noter, cependant, dans ce plat comestible, ne doit pas, avant de manger et de boire du café ou boissons au thé post-prandiale, de peur affecter la nourriture comme dans l'absorption des nutriments. Si ce n'est pas facile d'acheter du foie de poulet, foie de porc, si choisir ou foie gras de canard au lieu de peut aussi.
Le septième jour: bouillie de lait Yiren
Je crois que nous avons l'effet blanchissant Yiren ne doit pas étrange, par de nombreux experts sont connus comme le blanchiment sainte produit. Sa composition principale est la protéine, vitamine B1, B2, rendent la peau lisse, de réduire les rides, éliminer les taches pigmentaires effet. En outre, Yiren également à l'acné du visage et la peau rugueuse a un effet curatif évident, mais aussi à la capacité absorbant les rayons ultraviolets, l'extrait de rejoindre dans les produits cosmétiques ne peuvent toujours obtenir un effet écran solaire et anti-ultraviolets.
Et dans la bouillie Yiren et a rejoint le lait qui rend la bouillie cixin se déguste effet blanchissant la surenchère, à la fois l'union est sans aucun doute la beauté aux ingrédients laitiers sur le coopérer pour assurer que vous buvez une beauté plus tard et en bonne santé.
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